Superesse, homines diversos bestias et plantas quotidie manducare. Quaedam sunt naturales, quaedam processus. Quaedam additamenta in processu adiici possunt, quaedam ex iis additamenta sunt ad conservationem, quaedam ad augendum saporem, quaedam ad augendam fasciae vitam, etc.
Eodem tempore, in processu cibi processus, prima compositio cibi mutabitur, et aliqua destruetur vel amittetur. Ut igitur nutrimentum postulatio corporis humani curetur, necesse est ut fontes cibos quam maxime diversificent et proprietates naturales ciborum, quantum fieri potest, servent. Sed facere difficile est. Praesertim nunc quod vita est stressful et labor est stressful, interdum difficile est plus operae in victu. In multis, solum ventrem saturare vel gustum saturare, neglecta comprehensiva postulatio et electio nutrimentorum.
Sub praemissa quod nutritionem comprehensivam et libratam effici non potest, opportuna lectio de alimentorum medicinalibus supplementis est bonum alternative. Utique hoc non est utendum principale methodo, et electio cibi sani et vivendi ratio sana non est negligenda.
Utique non omnes medicamen puritate supplementa pares creantur.
Via medicinalis supplementa alimentorum, forma nutrimentorum, via et ratio nutrimentorum omnia composita, qualitatem et efficaciam medicae alimentorum supplementum determinant.
Ergo oportet cognoscere quomodo recte utatur.
Supplementa ad meliorem salutem
Quantumcumque intendunt in victu nostro, difficilia sunt nutrimenta per varias rationes cibos satiare. Hoc tempore sapiens eligit congruam puritate alimentorum supplementorum medicinalium.
Vitaminum D
Vitaminum D homines accipiunt duobus modis: a cibo (piscibus maxime et ova liberi arbitrii), vel solis. Vitaminum D. Solis fons est principalis.
Vitaminum D hormona magni momenti est quae intestinorum effusio calcii et phosphate promovet, osteoporosis impediens. Vitaminum D munus maximum agit in incremento cellae moderando et operationem normalem systematis nervosi et immunis conservans.
Plus quam L% incolarum in patria mea deficiens in Vitaminum D. Vitaminum D defectus cum difficultatibus a multitudine coniunctus est, incluso morbo cordis, cancro, morbo autoimmune, asthma, morbo inflammatorio alvo, syndrome alvo irritabili, et magis.
Commendatur dosis: 2000IU-5000IU per diem
Forma suggessit: Vitaminum D3
magnesium
Magnesium moles ciborum in terra, quae nata sunt, pendet. Attamen, ob modernas agriculturas exercitia, magnesium magna copia e solo amittitur, difficilis nobis ad magnesium per cotidianum cibum satis obtinendum.
Sed magnesium tanti momenti est ut plus quam trecentas motus enzymaticas notas requirat, in quibus multi sunt qui magnas transmittentes potestates et energiam cellulam praebent.
Magnesium defectus varia symptomata ducere potest sicut lassitudo vetusta, damnum memoria, constipatio, musculus dolet.
Suggessit dosis suppletiva: 250-350 mg cotidianum.
Formae propositae: Magnesium glycinatum, Magnesium malate
Vitaminum K2
Vitaminum K2 os sanum ponere potest et morbi cardiovasculares et cerebrovasculares impedire.
Natto, olera fermentata, et caseus ex vaccis graminis pascuis sufficientes quantitates Vitaminum K2. Si haec escis non comedes, Vitaminum K2 suppletio est necessaria.
Suggessit supplementum dose: micrograms 100-1000 (mcg) cotidie
Forma proposita: MK-7
Vitaminum C
Vitaminum C satis est si olera et fructus satis comederis.
Sed defectus Vitaminum adhuc usitatissima sunt.
Si infectio chronica et inflammatio problemata habes, corpus tuum vitaminum C augebit.
Suggessit supplementum dosis: 500-1000 milligrams (medicamentum) cotidie
Forma suggessit: Liposomal Vitaminum C
Probiotics
Probiotici stateram florae intestinalis nostrae ponere possunt. Viscera bona microbioma nos ab allergiis et autoimmune et inflammatoriis morbis tutantur. Tangunt omnem rationem salutis nostrae et afficiunt quomodo cerebro funguntur.
Pro populo normali, fons vilissimus et efficacissimus probioticorum est cibus fermentatus, ut kimchi, kefir, et kombucha. Addita suppletio cum probioticis potest habere beneficia potentialia, et generaliter, nullos majores effectus adversas.
Nam hominibus gravioribus intestinorum perturbationibus, suppletio probiotica saepe necessaria est, sed cautio requiritur. Diversi homines diversis generibus probioticorum indigent, et inconueniens genera probioticorum indicia augere possunt. Pro gravibus immunoditatibus hominibus periculum est (etsi rara) contagionis cum suppletione probiotica.
